Йога возникла в Древней Индии как одна из философских школ, учение которой было основано на восьми нравственных, физиологических и духовных ступенях на пути к самосовершенствованию и просветлению сознания.
В современном и популярном понимании, йога – это комплекс физических и дыхательных упражнений, в результате которого достигается желаемое очищение сознания. То есть занятия йогой в различных центрах по большей части являются гимнастикой, освобожденной от философской и религиозной основы.
Никогда не поздно начать!
На занятиях для начинающих вы будете постепенно учиться чувствовать свое тело посредством выполнения ряда простейших асан (йогических поз). Отличие йоги от обычной гимнастики состоит в том, что гимнастика основана на динамичном движении, а занятия йогой предполагают практику неподвижных положений тела, поэтому тренировать вашу гибкость и укреплять мышцы вы будете постепенно, без риска заработать травму.
Форма одежды
Женщины: лосины, шорты, футболка. Мужчины: спорт.штаны, футболка.
Уроки и видеокурсы онлайн
по данному направлению
![](https://cdn-ru.bitrix24.ru/b757273/landing/543/5434fbee5486d61c4e8e618791ba1b88/Foto-46_2_2x_1x.jpg)
Глубокий отдых
10 уроков с подробным описанием асан и двумя полными практиками для восстановления после рабочего дня, избавления от головной боли и боли в спине, снятия усталости и стресса.
Уровень: начальный
![](https://cdn-ru.bitrix24.ru/b757273/landing/638/63848afba14122ef2f99a19920ce5be2/IMG_0351_2x_1x.jpg)
Йога для суставов
Система физических и дыхательных упражнений, для проработки всех суставов тела. Комплекс упражнений мягко разогревает и оздоравливает суставы, возвращая подвижность.
Уровень: начальный
![](https://cdn-ru.bitrix24.ru/b757273/landing/4e2/4e259b2c22d0d857006ffc6509f6fcd1/9PdS7vYRBuo_2x_1x.jpg)
Утренняя йога
Курс состоит из 4 занятий утренней разминочной йога-терапевтической практики.
Бонус - утренний сурья намаскар упрощенный вариант для всех! Для бодрого утра!
Уровень: начальный
![](https://cdn-ru.bitrix24.ru/b757273/landing/ec6/ec6c34b8cc370ab56df11651be994a60/hIPj2pLUOW0_2x_2x.jpg)
Малыши-крепыши
12 уроков для здорового развития вашего ребенка. Хотите, чтобы ваш малыш начал вовремя говорить, сидеть, ходить? Хотите развивать его ум и тело? Этот курс для вас!
Уровень: начальный
![](https://cdn-ru.bitrix24.ru/b757273/landing/313/313a3c26d36bf87e4fc9768629549e79/2Q_ubytUEqk_2x_1x.jpg)
мама в тонусе
Болит спина? Висит животик после родов? Тело как будто разваливается? Не хватает времени на себя? 12 уроков, чтобы привести себя в форму и вернуть легкость и красоту.
Уровень: начальный
![](https://cdn-ru.bitrix24.ru/b757273/landing/455/45552f48bc4209bd5c6973e419f2f1c6/BW5WC63J04k_2x_1x.jpg)
занимаемся вместе
12 коротких уроков для совместных занятий, дадут вам легкость в теле, больше энергии на день, сделают ваши будни с малышом веселыми и разнообразными.
Уровень: начальный