Йога видео-онлайн-курсы

Гибкость. Баланс. Равновесие.

Йога возникла в Древней Индии как одна из философских школ, учение которой было основано на восьми нравственных, физиологических и духовных ступенях на пути к самосовершенствованию и просветлению сознания. В современном и популярном понимании, йога – это комплекс физических и дыхательных упражнений, в результате которого достигается желаемое очищение сознания. То есть занятия йогой в различных центрах по большей части являются гимнастикой, освобожденной от философской и религиозной основы. Никогда не поздно начать! На занятиях для начинающих вы будете постепенно учиться чувствовать свое тело посредством выполнения ряда простейших асан (йогических поз). Отличие йоги от обычной гимнастики состоит в том, что гимнастика основана на динамичном движении, а занятия йогой предполагают практику неподвижных положений тела, поэтому тренировать вашу гибкость и укреплять мышцы вы будете постепенно, без риска заработать травму. 

Форма одежды

Женщины: лосины, шорты, футболка. Мужчины: спорт.штаны, футболка.

Уроки и видеокурсы онлайн

по данному направлению

Глубокий отдых

10 уроков с подробным описанием асан и двумя полными практиками для восстановления после рабочего дня, избавления от головной боли и боли в спине, снятия усталости и стресса.

Уровень: начальный

Йога для суставов

Система физических и дыхательных упражнений, для проработки всех суставов тела. Комплекс упражнений мягко разогревает и оздоравливает суставы, возвращая подвижность. 

Уровень: начальный

Утренняя йога

Курс состоит из 4 занятий утренней разминочной йога-терапевтической практики.
Бонус - утренний сурья намаскар упрощенный вариант для всех! Для бодрого утра!

Уровень: начальный

Малыши-крепыши

12 уроков для здорового развития вашего ребенка. Хотите, чтобы ваш малыш начал вовремя говорить, сидеть, ходить? Хотите развивать его ум и тело? Этот курс для вас! 

Уровень: начальный

мама в тонусе

Болит спина? Висит животик после родов? Тело как будто разваливается? Не хватает времени на себя? 12 уроков, чтобы привести себя в форму и вернуть легкость и красоту.

Уровень: начальный

занимаемся вместе

12 коротких уроков для совместных занятий, дадут вам легкость в теле, больше энергии на день, сделают ваши будни с малышом веселыми и разнообразными.

Уровень: начальный