Здоровый позвоночник прямо дома!
Здоровая спина!
Онлайн-курс
Преподаватель:Инна Вахрушева
Общая продолжительность: 67мин.
Уровень: начальный, средний
Нагрузка: легкая
Исполняется: соло
Цена: 18001100руб.
Акция: 1-й урок бесплатно
_____________________________
Хотите попробовать бесплатно? Тогда жмите ПОПРОБОВАТЬ!
![Буду мамой! Преподаватель: Инна Вахрушева](https://cdn-ru.bitrix24.ru/b757273/landing/2f6/2f6ba601551bd04298bb72ebf5701493/313_oooo.plus_1x.png)
Кратко о видео-онлайн-курсе
«Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Это фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Курс поможет вам:
- проработать глубокие спинные мышцы;
- улучшить подвижность позвоночника;
- снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающие болевые ощущения;
- укрепить мышечный корсет корпуса и пресс;
- повысить устойчивость мышц к перегрузкам;
- проработать ягодичные мышцы;
- избавиться от боли в спине и сутулости;
- сформировать правильную осанку;
- оздоровить опорно-двигательную систему;
- развить гибкость и выносливость, растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника.
Форма одежды
Женщины: удобная дышащая (хлопковая) одежда, леггинсы, лосины, шорты, футболка, носки, спорт.обувь.
кратко о видео-онлайн-курсе
«Здоровая спина» - одна из самых мягких разновидностей фитнеса, направленных на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. Упражнения предназначены для безопасного растягивания мышц и связок: они улучшат и восстановят подвижность позвоночника, снимут излишнее напряжение и расслабят малоподвижные участки спины. Это фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.
Курс поможет вам:
- проработать глубокие спинные мышцы;
- улучшить подвижность позвоночника;
- снять с межпозвоночных сегментов напряжение, вызывающие болевые ощущения;
- укрепить мышечный корсет корпуса и пресс;
- повысить устойчивость мышц к перегрузкам;
- проработать ягодичные мышцы;
- избавиться от боли в спине и сутулости;
- сформировать правильную осанку;
- оздоровить опорно-двигательную систему;
- развить гибкость и выносливость, растянуть мышцы, вызывающие деформацию позвоночника.
Форма одежды
Женщины: удобная дышащая (хлопковая) одежда, леггинсы, лосины, шорты, футболка, носки, спорт.обувь.