8 уроков,  раскрывающие секреты гибкости!


8 уроков, раскрывающие секреты гибкости!


Стретчинг с нуля! 

Онлайн-курс

Количество уроков: 8 
Преподаватель: Полина Горбачева
Общая продолжительность: 345 мин.
Уровень: начальный
Нагрузка: легкая
Исполняется: соло
Цена: 1800 1100 руб.
Акция: 1-й урок бесплатно

_____________________________

Хотите попробовать бесплатно? Тогда жмите ПОПРОБОВАТЬ!

Стретчинг с нуля. Преподаватель: Полина Горбачева

Кратко о видео-онлайн-курсе

Курс "Стретчинг" состоит из 8 полноценных занятий, в каждом из которых вы найдете упражнения на разогрев, суставную разминку, упражнения на растяжку всех групп мышц, упражнения на баланс, разбор всех шпагатов (продольные и поперечный), упражнения для гибкости и здоровья спины. Я покажу и расскажу вам, как сесть на ровный и красивый шпагат, как сделать свои стопы гибче и визуально привлекательнее, как научиться выполнять интересные упражнения на растяжку и как избавиться от дискомфорта и чувства зажатости в спине.

Форма одежды

Женщины: лосины, футболка. Мужчины: спорт.брюки, футболка

кратко о видео-онлайн-курсе

Курс "Стретчинг" состоит из 8 полноценных занятий, в каждом из которых вы найдете упражнения на разогрев, суставную разминку, упражнения на растяжку всех групп мышц, упражнения на баланс, разбор всех шпагатов (продольные и поперечный), упражнения для гибкости и здоровья спины. Я покажу и расскажу вам, как сесть на ровный и красивый шпагат, как сделать свои стопы гибче и визуально привлекательнее, как научиться выполнять интересные упражнения на растяжку и как избавиться от дискомфорта и чувства зажатости в спине.ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Женщины: лосины, футболка Мужчины: спорт.брюки, футболка


что вас ждёт

Программа курса

Урок 1

  • Общая проработка мышечного корсета и подготовка тела к работе

Урок 2

  • Подготовка к продольному и поперечному шпагатам

Урок 3 

  • Стретчинг для всего тела

Урок 4

  • Закрепляем полученные навыки

Урок 5

  • Поясница и тазобедренные суставы в фокусе

Урок 6

  • Работаем над качеством

Урок 7

  • Глубже и гибче

Урок 8

  • Закрепляем результат

Пробное первое занятие

Стоимость


пробный урок


0 руб.

  • СНАЧАЛА ПРОБУЙ, ПОТОМ ПОКУПАЙ 
  • НА ШАГ БЛИЖЕ К МЕЧТЕ

курс


1800 1100 руб.

  • 90 ДНЕЙ ДОСТУПА
  • ЗАНЯТИЯ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

все курсы


990 руб.

  • 30 ДНЕЙ ДОСТУПА 
  • ВСЕ ХОББИ В ОДНОМ 

Индивидуальный 

онлайн-урок

Эффективнее, чем самим, в 10 раз 

Стретчинг

1400 руб | 45 мин


Заказать