Боди-балет для красоты, гибкости и здоровья!


Боди-балет для красоты, гибкости и здоровья!


Боди-балет основы!

Онлайн-курс

Количество уроков:10
Преподаватель:Екатерина Софронова
Общая продолжительность: 126мин.
Уровень: начальный
Нагрузка: легкая
Исполняется: соло
Цена: 1750990руб.
Акция: 1-й урок бесплатно

_____________________________

Хотите попробовать бесплатно? Тогда жмите ПОПРОБОВАТЬ!

Попробовать бесплатно!
Боди-балет. Преподаватель: Екатерина Софронова

Кратко о видео-онлайн-курсе

Данный курс - объединение лучших упражнений из балета, растяжки, йоги и фитнеса. Главная задача - научить вас чувствовать свое тело, укрепить мышцы и сформировать красивый силуэт. На занятиях вы укрепите мышцы спины, пресса и ног, приобретете красивую осанку, а также поймете, как работают ваши мышцы, суставы и позвоночник. 
Уже после первого урока вы почувствуете легкость, приятную усталость и наполнитесь энергией!

Курс подходит для начинающих и тех, кому интересно освоить новое направление.

Форма одежды

Женщины: лосины, спорт.брюки, шорты, футболка, спорт. обувь. Мужчины: брюки, спорт.штаны, рубашка, футболка, спорт. обувь.

кратко о видео-онлайн-курсе

Данный курс - объединение лучших упражнений из балета, растяжки, йоги и фитнеса. Главная задача - научить вас чувствовать свое тело, укрепить мышцы и сформировать красивый силуэт. На занятиях вы укрепите мышцы спины, пресса и ног, приобретете красивую осанку, а также поймете, как работают ваши мышцы, суставы и позвоночник.
Уже после первого урока вы почувствуете легкость, приятную усталость и наполнитесь энергией!

Курс подходит для начинающих и тех, кому интересно освоить новое направление.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Женщины: лосины, спорт.брюки, шорты, футболка, спорт. обувь. 

Мужчины: брюки, спорт.штаны, рубашка, футболка, спорт. обувь.


что вас ждёт

Программа курса

Урок 1

  • Упражнения на коврике: работа со стопами, складочки, работа над верхней выворотностью ног, развитие гибкости

Урок 2

  • Упражнения на коврике: растяжка, развитие гибкости, прокачивание ног и спины

Урок 3

  • Упражнения на коврике: развитие гибкости, пресс, планка, проработка ягодиц

Урок 4

  • Упражнения у станка: работа со стопами, развитие гибкости, растяжки

Урок 5
  • Упражнения у станка: изучение основных движений у станка (плие и батман тандю), техника исполнения и отработка
Урок 6

  • Упражнения у станка: изучение основных движений у станка (батман тандю жете и ронд де жамб партер), укрепление паховых мышц

Урок 7
  • Упражнения на середине: изучение позиций рук, работа над осанкой и легкостью рук (пор де бра)
Урок 8
  • Упражнения на середине: изучение позиций рук, работа над балансом и осанкой
Урок 9
  • Упражнения на середине: изучение базового прыжка (соте), комбинация из маленьких прыжков, небольшая растяжка
Урок 10
  • Танцевальная зарисовка/импровизация для настроения

Пробное первое занятие

Стоимость


пробный урок

0 руб.
  • сначала пробуй, затем покупай
  • на шаг ближе к мечте
попробовать

курс

1750 990 руб.
  • 90 ДНЕЙ ДОСТУПА
  • ЗАНЯТИЯ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
купить

подарочный сертификат

990 руб.
  • 90 ДНЕЙ ДОСТУПА
  • ДАРИТЕ ЭМОЦИИ
заказать

Курс ведет

Екатерина Софронова

Екатерина - педагог в направлении боди-балет. В прошлом - профессиональная балерина театра оперы и балета при консерватории им. Н.А.Римского-Корсакова в г.Санкт-Петербурге. С 2015 года - педагог-хореограф в Музыкальном театре Карины и Дмитрия Булычевых в г. Казани. С 2018 года - педагог в направлении боди-балет. Большой балетный опыт помогает правильно и разнообразно подготовить каждое занятие, а опыт в преподавательский деятельности - объяснить движение и научить каждого ученика исполнять его верно.

Любимая цитата: "Танец - отличное лекарство при любой непогоде в душЕ!".

Противопоказания

Уроки несут, как правило, щадящую нагрузку. Тем не менее, если у вас есть какие-то заболевания, то перед началом уроков необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Особенно будьте внимательны, если у вас на момент занятий имеются заболевания в стадии обострения. Соблюдайте запреты, установленные вашим врачом. Наш сервис не несет ответственности за возможные осложнения вашего здоровья в результате онлайн-уроков. Однако, мы надеемся, что благодаря занятиям вы быстро окрепнете, станете здоровее и счастливее.

Hobbyclick.Online: Курсы / Преподаватели / Стили танцев / Как купить / Гарантия / Бонусная программа / Контакты / Авторам курсов / ВХОД В ЛК

Заряжено Битрикс24 — Бесплатные Сайты и CRM. Интернет-магазин
Сообщить о нарушении