12 тренировок для красивого тела!
12 тренировок для красивого тела!
Любимое тело
1я ступень!
Онлайн-курс
Преподаватель: Тамара Мазмишвили
Общая продолжительность: 78 мин.
Уровень: начальный
Нагрузка: умеренная
Исполняется: соло
Цена: 2700 1600 руб.
Акция: 1-й урок бесплатно
_____________________________
Хотите попробовать бесплатно? До встречи на занятиях!
Кратко о видео-онлайн-курсе
Курс направлен на развитие силовой выносливости и подходит как мужчинам, так и женщинам. Он рассчитан на 2 недели полноценной проработки всего тела. За 12 занятий с собственным весом, которые можно выполнять каждый день с одним выходным в неделю, вы подготовите себя к постепенно повышающейся нагрузке для формирования красивого силуэта. Программа поможет вам начать заниматься (впервые или после долгого перерыва), повысить тонус мышц, улучшить физическое состояние и самоощущение, выработать привычку заниматься. Тренировки чередуются по группам мышц, с учетом времени их восстановления. Занятия проходят с собственным весом.
12 тренировок на каждый день. Рекомендуемый график занятий для достижения максимального эффекта: 6 дней подряд тренировки, 1 день полный отдых.
Курс подходит для начального уровня подготовки, без подготовки или после длительного перерыва.
Форма одежды
Женщины: лосины, спорт.брюки, шорты, футболка, спорт. обувь. Мужчины: спорт.штаны, футболка, спорт. обувь.
кратко о видео-онлайн-курсе
Курс направлен на развитие силовой выносливости и подходит как мужчинам, так и женщинам. Он рассчитан на 2 недели полноценной проработки всего тела. За 12 занятий с собственным весом, которые можно выполнять каждый день с одним выходным в неделю, вы подготовите себя к постепенно повышающейся нагрузке для формирования красивого силуэта. Программа поможет вам начать заниматься (впервые или после долгого перерыва), повысить тонус мышц, улучшить физическое состояние и самоощущение, выработать привычку заниматься. Тренировки чередуются по группам мышц, с учетом времени их восстановления. Занятия проходят с собственным весом. 12 тренировок на каждый день. Рекомендуемый график занятий для достижения максимального эффекта: 6 дней подряд тренировки, 1 день полный отдых. Курс подходит для начального уровня подготовки, без подготовки или после длительного перерыва.
ФОРМА ОДЕЖДЫ:
Женщины: лосины, спорт.брюки, шорты, футболка, спорт. обувь. Мужчины: спорт.штаны, футболка, спорт. обувь.
— Бесплатные Сайты и CRM.