6 уроков для здоровья спины!


6 уроков для здоровой спины!


Здоровая спина! 

Онлайн-курс

Количество уроков: 6 
Преподаватель: Полина Горбачева
Общая продолжительность: 91 мин.
Уровень: начальный
Нагрузка: легкая
Исполняется: соло
Цена: 1800 1100 руб.
Акция: 1-й урок бесплатно

_____________________________

Хотите попробовать бесплатно? Тогда жмите ПОПРОБОВАТЬ!

Стретчинг с нуля. Преподаватель: Полина Горбачева

Кратко о видео-онлайн-курсе

Курс "Здоровая спина" состоит из 6 практик. По 15 минут каждое занятие. Если вы ведете сидячий образ жизни, устаете на работе, испытываете неприятные ощущения в спине, чувствуете боли и зажимы, имеете проблемы с позвоночником, то этот курс для вас. С помощью этих занятий вы сможете избавиться от дискомфорта и зажимов в области шеи и лопаток, от боли и тяжести в области поясницы, исправить осанку, устранить хронические боли во всех областях спины, а также укрепить мышцы спины, живота и бедер и почувствовать легкость во всем теле. Можно заниматься с болезнями позвоночника, но с разрешения врача.

Форма одежды

Женщины: лосины, футболка. Мужчины: лосины, футболка.

кратко о видео-онлайн-курсе

Курс "Здоровая спина" состоит из 6 практик. По 15 минут каждое занятие. Если вы ведете сидячий образ жизни, устаете на работе, испытываете неприятные ощущения в спине, чувствуете боли и зажимы, имеете проблемы с позвоночником, то этот курс для вас. С помощью этих занятий вы сможете избавиться от дискомфорта и зажимов в области шеи и лопаток, от боли и тяжести в области поясницы, исправить осанку, устранить хронические боли во всех областях спины, а также укрепить мышцы спины, живота и бедер и почувствовать легкость во всем теле. Можно заниматься с болезнями позвоночника, но с разрешения врача.

ФОРМА ОДЕЖДЫ:

Женщины: лосины, футболка. Мужчины: лосины, футболка.


что вас ждёт

Программа курса

Урок 1

  • Мягкие практики для укрепления и вытяжения позвоночника

Урок 2

  • Проработка грудного отдела и плечевых суставов

Урок 3 

  • Избавляемся от болей в спине и улучшаем состояние поясницы

Урок 4

  • Поддержание здорового состояния позвоночника, восстановление подвижности суставов

Урок 5

  • Укрепление мышечного корсета, избавление от усталости

Урок 6

  • Восстановление амплитуды движения позвоночника

Пробное первое занятие

Стоимость


пробный урок


0 руб.

  • СНАЧАЛА ПРОБУЙ, ПОТОМ ПОКУПАЙ
  • НА ШАГ БЛИЖЕ К МЕЧТЕ

курс


1800 1100 руб.

  • 90 ДНЕЙ ДОСТУПА
  • ЗАНЯТИЯ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ

ПОДПИСКА НА КУРСЫ


990 руб.

  • 30 ДНЕЙ ДОСТУПА 
  • ВСЕ ХОББИ В ОДНОМ 

Индивидуальный 

онлайн-урок

Эффективнее, чем самим, в 10 раз 

Йога

1400 руб | 45 мин


Заказать